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詳情
怎樣才能讓學生坐上舒服的課桌椅
創(chuàng)建時間：2018-04-26 16:11
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記者把杭州市衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督所的說法反饋給老師，老師們都松了一口氣，表示會到班里按照學生實際情況來調(diào)整課桌椅
記者把杭州市衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督所的說法反饋給老師，老師們都松了一口氣，表示會到班里按照學生實際情況來調(diào)整課桌椅。
課桌椅高度問題關(guān)系到學生的身體健康，各學校都很重視。據(jù)了解，從去年開始，拱墅區(qū)教育局在區(qū)內(nèi)試點，把學校課桌椅高度調(diào)整納入學校考核范圍。拱墅區(qū)衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所進行實地走訪、多次座談后，為區(qū)教育局課桌椅采購提建議。一來，學校可以節(jié)省物料，針對性地購買與學生身高匹配、符合國家標準的課桌椅型號，并進行規(guī)范地高度調(diào)整；二來，每年的檢查督促學校老師重視學生坐姿、課桌椅高度問題，關(guān)注學生身體健康。
特殊情況 可進行微調(diào)
拱墅區(qū)衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所副所長余蔣敏表示，目前下發(fā)到區(qū)內(nèi)課桌椅高度調(diào)整，是根據(jù)《學校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T3976-2014）來的，要求同號課桌與課椅匹配，相鄰型號大桌與小椅相匹配，針對每個學生，國標中有三種型號的課桌椅與其相匹配。
拱墅區(qū)根據(jù)學生的現(xiàn)有實際，適當放寬，又增加了三種課桌椅高度調(diào)整推薦性標準。
以老師們拿到的拱墅區(qū)中小學校課桌椅高度調(diào)整使用指南舉例，一學生身高為145cm，從桌椅高度表格對照，身高同時符合5號和6號課桌椅型號，那么他可以采取的課桌椅搭配方式有以下三種，5號課桌與5號課椅、6號課桌與6號課椅、5號課桌與6號課椅。
根據(jù)學生身軀生長發(fā)育情況，如有的下肢特別長等，或者現(xiàn)有課桌椅由于抽屜大的緣故導(dǎo)致下肢無法直立伸入桌底的，則在除上述三種匹配情況外，按照腿伸得進、腳能著地的原則，進行適當?shù)奈⒄{(diào)，如4號課桌與4號課椅、4號課桌與5號課椅、4-5號間課桌與6號課椅匹配。
日常問題 用彩頁科普
每年拱墅區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所會下發(fā)兩份材料，一份是區(qū)中小學校課桌椅使用指南，開展校園衛(wèi)生健康系列行動時作為專屬教材分發(fā)給老師們，人手一份；另一份是中小學生課桌椅使用指南，在兒童節(jié)之際，作為一份健康禮物，送給每位中小學生。
指南中主要為學生解答了六個問題：不舒服的課桌椅會帶來哪些危害、舒服的課桌椅應(yīng)該是怎樣的、什么高度的課桌椅才適合自己、平時可以怎么做、課桌椅按照身高調(diào)好了仍覺得不舒服是什么原因、怎樣的坐姿才是正確的。以此提醒中小學生關(guān)注自己的坐姿和課桌椅問題，對自己的健康負責。
學生們還可以把指南帶回家給家長看，在家里也同步重視起坐姿問題，培養(yǎng)良好的坐姿習慣。
學校新點子 值得借鑒
從價格上來看，手搖型桌椅價格是老式桌椅的幾倍。各學校會根據(jù)財政和舊桌椅的報廢情況進行逐步更新新式課桌椅。余副所長說，以下學校的做法值得借鑒。
康橋中學每學期調(diào)整兩次桌椅高度，桌椅貼隨人走，也就是一套桌椅跟學生3年，每張桌椅上貼上識別。過去學生每升一年級會換教室，面對的又是一批新桌椅，舒服度又要重新調(diào)。課桌椅隨人走，就可以避免這一情況。這樣做還有一個好處，就是為學生專門調(diào)試的桌椅不易搞混，同時也為學校在使用管理中對該桌椅的品質(zhì)、質(zhì)量與服務(wù)的跟蹤提供了保障。
大關(guān)小學在走廊上設(shè)立了“身高樹”方便學生隨時測量。運河學校王校長前兩年為學生設(shè)計了一套全新的實木課桌椅，可輕松升降，有八種高度可以選，凳子下還可以放書包。
正確坐姿什么樣 做到頭正身直腳平
“沒用，要不停地提醒。”“我家是普通座椅，孩子坐姿一貫不好。”“坐姿還過得去，給他裝了個坐姿矯正器，限制著不讓他往下趴。”說起孩子在家的坐姿問題，媽媽們都是一股子的“恨鐵不成鋼”。
記者隨機詢問了朋友圈內(nèi)十位家長，其中為數(shù)一半的家長在家都為孩子配備了可調(diào)節(jié)桌椅，并且對課桌椅問題表示很關(guān)注。幾乎每個月會為孩子量次身高，看座椅高度是否需要調(diào)節(jié)。對于孩子的坐姿問題，家長也不馬虎，除了口頭的提醒，有的還用上了坐姿矯正器，防止孩子姿勢往桌上趴。
余副所長建議，為了孩子的健康成長，要按時給孩子量身高，定桌椅，督促孩子從小養(yǎng)成良好的坐姿。同時也讓孩子有意識，如果長高了，應(yīng)及時告訴老師或者家長，把課桌椅調(diào)整到合適的高度。
“手離筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠、眼離書本一尺遠。”余副所長說，正確的寫字姿勢應(yīng)該遵循頭正、身直、腳平，頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離，左手按紙，右手握筆；坐穩(wěn)身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放松、自然；兩腳放平，左右分開，自然踏穩(wěn)。
課桌椅高度問題關(guān)系到學生的身體健康，各學校都很重視。據(jù)了解，從去年開始，拱墅區(qū)教育局在區(qū)內(nèi)試點，把學校課桌椅高度調(diào)整納入學校考核范圍。拱墅區(qū)衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所進行實地走訪、多次座談后，為區(qū)教育局課桌椅采購提建議。一來，學校可以節(jié)省物料，針對性地購買與學生身高匹配、符合國家標準的課桌椅型號，并進行規(guī)范地高度調(diào)整；二來，每年的檢查督促學校老師重視學生坐姿、課桌椅高度問題，關(guān)注學生身體健康。
特殊情況 可進行微調(diào)
拱墅區(qū)衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所副所長余蔣敏表示，目前下發(fā)到區(qū)內(nèi)課桌椅高度調(diào)整，是根據(jù)《學校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T3976-2014）來的，要求同號課桌與課椅匹配，相鄰型號大桌與小椅相匹配，針對每個學生，國標中有三種型號的課桌椅與其相匹配。
拱墅區(qū)根據(jù)學生的現(xiàn)有實際，適當放寬，又增加了三種課桌椅高度調(diào)整推薦性標準。
以老師們拿到的拱墅區(qū)中小學校課桌椅高度調(diào)整使用指南舉例，一學生身高為145cm，從桌椅高度表格對照，身高同時符合5號和6號課桌椅型號，那么他可以采取的課桌椅搭配方式有以下三種，5號課桌與5號課椅、6號課桌與6號課椅、5號課桌與6號課椅。
根據(jù)學生身軀生長發(fā)育情況，如有的下肢特別長等，或者現(xiàn)有課桌椅由于抽屜大的緣故導(dǎo)致下肢無法直立伸入桌底的，則在除上述三種匹配情況外，按照腿伸得進、腳能著地的原則，進行適當?shù)奈⒄{(diào)，如4號課桌與4號課椅、4號課桌與5號課椅、4-5號間課桌與6號課椅匹配。
日常問題 用彩頁科普
每年拱墅區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所會下發(fā)兩份材料，一份是區(qū)中小學校課桌椅使用指南，開展校園衛(wèi)生健康系列行動時作為專屬教材分發(fā)給老師們，人手一份；另一份是中小學生課桌椅使用指南，在兒童節(jié)之際，作為一份健康禮物，送給每位中小學生。
指南中主要為學生解答了六個問題：不舒服的課桌椅會帶來哪些危害、舒服的課桌椅應(yīng)該是怎樣的、什么高度的課桌椅才適合自己、平時可以怎么做、課桌椅按照身高調(diào)好了仍覺得不舒服是什么原因、怎樣的坐姿才是正確的。以此提醒中小學生關(guān)注自己的坐姿和課桌椅問題，對自己的健康負責。
學生們還可以把指南帶回家給家長看，在家里也同步重視起坐姿問題，培養(yǎng)良好的坐姿習慣。
學校新點子 值得借鑒
從價格上來看，手搖型桌椅價格是老式桌椅的幾倍。各學校會根據(jù)財政和舊桌椅的報廢情況進行逐步更新新式課桌椅。余副所長說，以下學校的做法值得借鑒。
康橋中學每學期調(diào)整兩次桌椅高度，桌椅貼隨人走，也就是一套桌椅跟學生3年，每張桌椅上貼上識別。過去學生每升一年級會換教室，面對的又是一批新桌椅，舒服度又要重新調(diào)。課桌椅隨人走，就可以避免這一情況。這樣做還有一個好處，就是為學生專門調(diào)試的桌椅不易搞混，同時也為學校在使用管理中對該桌椅的品質(zhì)、質(zhì)量與服務(wù)的跟蹤提供了保障。
大關(guān)小學在走廊上設(shè)立了“身高樹”方便學生隨時測量。運河學校王校長前兩年為學生設(shè)計了一套全新的實木課桌椅，可輕松升降，有八種高度可以選，凳子下還可以放書包。
正確坐姿什么樣 做到頭正身直腳平
“沒用，要不停地提醒。”“我家是普通座椅，孩子坐姿一貫不好。”“坐姿還過得去，給他裝了個坐姿矯正器，限制著不讓他往下趴。”說起孩子在家的坐姿問題，媽媽們都是一股子的“恨鐵不成鋼”。
記者隨機詢問了朋友圈內(nèi)十位家長，其中為數(shù)一半的家長在家都為孩子配備了可調(diào)節(jié)桌椅，并且對課桌椅問題表示很關(guān)注。幾乎每個月會為孩子量次身高，看座椅高度是否需要調(diào)節(jié)。對于孩子的坐姿問題，家長也不馬虎，除了口頭的提醒，有的還用上了坐姿矯正器，防止孩子姿勢往桌上趴。
余副所長建議，為了孩子的健康成長，要按時給孩子量身高，定桌椅，督促孩子從小養(yǎng)成良好的坐姿。同時也讓孩子有意識，如果長高了，應(yīng)及時告訴老師或者家長，把課桌椅調(diào)整到合適的高度。
“手離筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠、眼離書本一尺遠。”余副所長說，正確的寫字姿勢應(yīng)該遵循頭正、身直、腳平，頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離，左手按紙，右手握筆；坐穩(wěn)身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放松、自然；兩腳放平，左右分開，自然踏穩(wěn)。
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